چگونه هنگام نشستن از درد دنبالچه جلوگیری کنیم؟
امروزه بیشتر ساعات روز را در حال نشستن هستیم. نشستن هم مثل دیگر فرایندها، در بدن انسان به زیبایی انجام می گیرد اما نشستن طولانی مدت پدیده ای نوظهور است. امروزه بشر تمام کارهایش را…
دچار استرس و اضطراب هستید؟ درست بنشینید
آیا می‌دانید طرز نشستن روی بروز استرس و اضطراب تاثیرگذار است؟ این مقاله را تا انتها بخوانید تا دلیل این ادعا را متوجه شوید.
یکی دیگر از عوارض نشستن نادرست؛ کاهش اکسیژن خون
جالب است بدانید که نوع نشستن و ایستادن روی تمرکز افراد تاثیرگذار است. توضیحات در ادامه مطلب...
چگونه از کمر درد و فتق دیسک کمر جلوگیری کنیم؟
کمر درد این روزها بسیار رایج شده و حتی جوانان را هم دچار کرده است. دلیل کمردرد در ادامه...
پوسچرتان را درست کنید تا نجات پیدا کنید
حفظ پوسچر بدن (قرارگیری بدن) هنگام نشستن، تاثیر به‌سزایی روی سلامتی دارد. بیشتر در ادامه مطلب...
ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از ﮐﻤﺮدرد و آﺳﯿﺐﻫﺎی ﻧﺸﺴﺘﻦ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪت
اﮔﺮ ﻣﯿﺨﻮاﻫﯿﺪ زﻧﺪه ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ، ﻧﻮه ﻫﺎﯾﺘﺎن را ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ و از دوران ﺑﺎزﻧﺸﺴﺘﮕﯽ ﻟﺬت ﺑﺒﺮﯾﺪ، ﻣﺠﺒﻮرﯾﺪ در ﻃﻮل روز ﻓﻌﺎل ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﻣﺴﻠﻤﺎ ﻓﻌﺎل ﺑﻮدن در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﯿﺰ ﭘﺮ از اﺳﻨﺎد و ﮐﺎر اﻧﺠﺎم ﻧﺸﺪه،…
علت کمر درد بـارداری و درمان آن
خواندن این مطلب برای خانم‌های باردار و هر فردی که با این گروه در تماس است، مفید خواهد بود.
انتخاب بهترین کوله پشتی برای جلوگیری از کمر درد
هر ساله میلیون‌ها دانش آموز با کوله‌پشتی‌های پر از کتاب و دفتر روانه مدرسه می‌شوند. والدین باید آگاه باشند که کوله‌پشتی‌ها می‌توانند باعث کمردرد و آسیب به ستون فقرات فرزندشان گردند.
بررسی میزان شیوع ابتلا به کمر درد در ایران و جهان
آمارهای قابل توجهی از افزایش ابتلا به کمردرد و بیماری‌های ستون فقرات ارائه می‌شود. بیشتر این دردها به علت فشار زیادیست که نشستن بر ستون فقرات کمر وارد می‌کند.
6 راهکار برای تحمل درد عصب سیاتیک
درد عصب سیاتیک آزاردهنده است و ممکن است مانع کار کردن شما شود. با به‌کارگیری این راهکارها درد کمتری را تجربه می‌کنید.
مطالب مرتبط