باراد؛ بنای سلامتی

دستاورد زندگی صنعتی و ماشینی امروزه سرعت بخشیدن به زندگی است؛ این سرعت هم در کار و هم در حرکت ما به سمت سبک زندگی ناسالم مشهود می‌باشد. نشستن‌ های طولانی مدت و اشتباه، یکی از مسائل زندگی امروز ماست. پژوهش ‌های علمی نشان داده است بیشتر دردهای اسکلتی عضلانی و بروز بیماری‌ هایی مانند کمر درد، گردن درد، پا درد، گوژپشتی، فتق دیسک و ... که بیشتر افراد جامعه یا به آن دچارند یا در معرض ابتلا به آن هستند، از نشستن‌های اشتباه نشات می‌گیرد.
ما در شرکت «پارس باراد خلاقان مبتکر» بیش از یک دهه است قدم در راه تولید محصولات ارگونومیک گذاشتیم. چون معتقدیم حالا که قرار است بنشینیم، بهتر است درست بنشینیم. به عبارتی حالا که نشستن‌های زیاد و کم تحرکی عضوی از زندگی ما شده است، با تولید محصولات ارگونومیک قابل استفاده در محیط کار، خانه و خودرو به نشستن صحیح و کاهش آسیب و درد کمک کنیم.

ادامه مطلب
پشت سری اتومبیل را به اندازه ای بالا ببرید که مرکز پشت سری، بالای گوش قرار بگیرد . پشت سری اتومبیل را به اندازه ای بالا ببرید که مرکز پشت سری، بالای گوش قرار بگیرد . دستتان باید بدون کشیدگی به راحتی به فرمان برسد و کمی آرنج خم باشد. به منظور جلوگیری از گردن درد و کشیدگی گردن از انواع محافظ گردن استفاده کنید. به منظور جلوگیری از گردن درد و کشیدگی گردن از انواع محافظ گردن استفاده کنید. کاملا به پشتی صندلی تکیه کنید و برای پرکردن گودی کمر و جلوگیری از کمردرد از پشتی طبی استفاده کنید. کاملا به پشتی صندلی تکیه کنید و برای پرکردن گودی کمر و جلوگیری از کمردرد از پشتی طبی استفاده کنید. استفاده از به نشین جهت کاهش درد نشیمنگاهی، بهبود الگوی نشستن و کاهش ارتعاشات خودرو استفاده از به نشین جهت کاهش درد نشیمنگاهی، بهبود الگوی نشستن و کاهش ارتعاشات خودرو فاصله پشت زانوها تا لبه صندلی حدود ۲ انگشت باشد.‌ پشتی صندلی تان را تا اندازه ای بخوابانید که در زاویه حدود ۱۰۰ درجه بنشینید تا کمترین فشار به ستون فقرات وارد شود. پشتی صندلی تان را تا اندازه ای بخوابانید که در زاویه حدود ۱۰۰ درجه بنشینید تا کمترین فشار به ستون فقرات وارد شود. فاصله صندلی تا خودرو را تنظیم کنید به طوری که پاها به راحتی به پدال ها برسند و زاویه زانو نهایتا ۱۲۰ درجه باشد. فاصله صندلی تا خودرو را تنظیم کنید به طوری که پاها به راحتی به پدال ها برسند و زاویه زانو نهایتا ۱۲۰ درجه باشد. ارتفاع صندلی تان را بالا ببرید تا به راحتی بتوانید مسیر را ببینید . اگر صندلی قابلیت تنظیم ارتفاع ندارد از انواع به نشین استفاده کنید.

تا حالا فکر کرده اید در طول روز چند ساعت رانندگی می کنید؟ احساس می کنید صندلی خودرو شما می تواند از گردن، گودی کمر و نشیمنگاه شما حمایت کند؟ طبق آمار افراد با نشستن های نادرست و طولانی مدت در خودرو، بیشترین ریسک ابتلا به دردها و بیماری های ستون فقرات را دارا هستند. با رعایت چند نکته که در تصویر بالا مشاهده می کنید، می توانید از بدن خود مراقبت کنید و از رانندگی لذت ببرید . در نظر داشته باشید به نشستن درست همچون یک سیستم بهم مرتبط نگاه کنید و هیچ مرحله ای را حذف نکنید.
"توجه کنید درست نشستن مجوزی برای نشستن های طولانی مدت نیست. از هر فرصتی برای حرکت استفاده کنید."

گروه محصولات مرتبط با ارگونومی‌در‌‌‌خودرو

راست و کمی متمایل به عقب بنشینید. با استفاده از نگهدارنده مانیتور یا زیر لپتاپی، نمایشگر را در راستای چشم قرار دهید تا مجبور به خم کردن سر نباشید. کاملا به صندلی تکیه دهید. گودی کمر حتما باید موقع تکیه دادن پر شود اگر صندلی شما قادر به پر کردن گودی کمر نیست از انواع پشتی طبی استفاده کنید. کاملا به صندلی تکیه دهید. گودی کمر حتما باید موقع تکیه دادن پر شود اگر صندلی شما قادر به پر کردن گودی کمر نیست از انواع پشتی طبی استفاده کنید. با استفاده از انواع محافظ مچ از خم شدن مچ دست و ابتلا به مچ درد و سندرم تونل کارپال جلوگیری کنید. اگر پاهایتان آویزان شد حتما از زیرپایی استفاده کنید. برای کاهش درد نشیمنگاهی از انواع به نشین ها استفاده کنید. برای کاهش درد نشیمنگاهی از انواع به نشین ها استفاده کنید. ارتفاع صندلی تان را هنگام نشستن تا حدی بالا ببرید تا دست در زاویه ۹۹ تا ۱۱۰ درجه روی میز قرار گیرد. ارتفاع صندلی تان را هنگام نشستن تا حدی بالا ببرید تا دست در زاویه ۹۹ تا ۱۱۰ درجه روی میز قرار گیرد.

کمردرد ، گردن درد ، پا درد ، گوژ پشتی ، فتق دیسک و ... مشکلاتی هستند که بخش زیادی از جامعه به آن مبتلا بوده و بخش دیگری نیز در معرض آن قرار دارند. طبق پژوهش های علمی، یکی از دلایل عمده ابتلا به دردهای اسکلتی عضلانی نشستن های طولانی مدت و اشتباه است. فقط کافیست با رعایت چند نکته ساده ارگونومی ولی مهم در محیط کار، دردها را از خود دور کنید و با لذت کار کنید. لازم به ذکر است که محیط کار ارگونومیک باعث افزایش رضایت شغلی و بالا رفتن راندمان کاری می‌شود.
این نکته را هم از یاد نبرید که «استفاده از تجهیزات ارگونومیک و در نتیجه نشستن صحیح مجوزی برای نشستن طولانی نیست بنابراین از هر فرصتی برای تحرک استفاده کنید.»

گروه محصولات مرتبط با ارگونومی‌در‌ اتاق‌کار

به نشین برای کاهش درد نشیمنگاهی، درد پروستات، هموروئید و نشستن راحت قبل و بعد از زایمان توصیه می شود . به نشین برای کاهش درد نشیمنگاهی، درد پروستات، هموروئید و نشستن راحت قبل و بعد از زایمان توصیه می شود . برای جلوگیری از آویزان بودن پاها هنگام نشستن روی مبل و هر صندلی از زیرپایی های مخصوص منزل استفاده کنید . برای جلوگیری از خم کردن گردن، تلویزیون در ارتفاع مناسبی نصب شود. برای جلوگیری از خم کردن گردن، تلویزیون در ارتفاع مناسبی نصب شود.

به طور کلی کار در خانه یکی از فعالیت های شغلی است که گروه قابل توجهی به آن اشتغال دارند. در این شغل همچون مشاغل دیگر عوامل بیماری زای متعددی از جمله ابتلا به دردهای اسکلتی عضلانی جدی وجود دارد. متاسفانه تعداد زیادی از خانوم های شاغل فعالیت های مربوط به منزل را در زمان فشرده بدون توجه به وضعیت بدن شان انجام می دهند و فشار مضاعفی به جسم و روان خود وارد می کنند . شرکت باراد سعی می کند در این سایت شما را با محصولات و نکات مرتبط با نکات ارگونومی در منزل برای بهبود سطح زندگی و جلوگیری از آسیب های کار در خانه آشنا سازد.

گروه محصولات مرتبط با ارگونومی‌ در منزل

آخرین رویداد‌های وبلاگ

راهکارهایی برای ارگونومیک کردن اتاق کار؛ برای فریلنس ها و دورکارها

راهکارهایی برای ارگونومیک کردن اتاق کار؛ برای فریلنس ها و دورکارها

اگر شما هم بعد از شروع پاندمی کرونا، در خانه کار می‌کنید یا درس می‌خوانید و اتاق کار یا کلاس درستان به خانه منتقل شده...

09 آبان 1400
دستورالعمل‌های جلوگیری از کمردرد و  دردهای اسکلتی عضلانی هنگام کار خانگی

دستورالعمل‌های جلوگیری از کمردرد و دردهای اسکلتی عضلانی هنگام کار خانگی

کارهای خانگی می توانند آسیب های جسمی و روحی جدی ایجاد کنند . در این مقاله راه کارهایی را برای کاهش آسیب های اسکلتی عضلانی...

19 اردیبهشت 1400
دلایل ابتلا به گردن درد و راه های پیشگیری از آن

دلایل ابتلا به گردن درد و راه های پیشگیری از آن

در این مقاله دلایل ابتلا به گردن درد ازجمله سرطان گردن، خار استخوانی، نشستن نادرست ، آسیب شلاقی گردن و همچنین دلایل ابتلا...

14 فروردین 1400
رفلاکس معده چیست؟

رفلاکس معده چیست؟

یکی از دلایل ابتلا به رفلاکس معده یا همان سوزش معده مربوط به قرارگیری نامناسب سیستم گوارش است که معمولا در اثر پوسچر نا مناسب...

25 بهمن 1399

مشتریان باراد