باراد؛ بنای سلامتی

ما در شرکت پارس باراد خلاقان مبتکر بیش از یک دهه است قدم در راه تولید محصولات ارگونومیک گذاشتیم. محصولات ارگونومیک به شما کمک می کنند درست و حمایت شده بنشینید و با کاهش فشارهای وارد بر سیستم اسکلتی عضلانی بدن از بروز کمردرد، گردن درد و بیماری های اسکلتی عضلانی جلوگیری می کنند.
در تصاویر زیر می توانید طرز نشستن درست را در سه بخش ارگونومی در خودرو، اتاق کار و منزل آموزش ببینید و با محصولات ارگونومی آشنا شوید.

ادامه مطلب
7 پشت سری اتومبیل را به اندازه ای بالا ببرید که مرکز پشت سری، بالای گوش قرار بگیرد . پشت سری اتومبیل را به اندازه ای بالا ببرید که مرکز پشت سری، بالای گوش قرار بگیرد . 4 دستتان باید بدون کشیدگی به راحتی به فرمان برسد و کمی آرنج خم باشد. 8 به منظور جلوگیری از گردن درد و کشیدگی گردن از انواع محافظ گردن استفاده کنید. به منظور جلوگیری از گردن درد و کشیدگی گردن از انواع محافظ گردن استفاده کنید. 6 کاملا به پشتی صندلی تکیه کنید و برای پرکردن گودی کمر و جلوگیری از کمردرد از پشتی طبی استفاده کنید. کاملا به پشتی صندلی تکیه کنید و برای پرکردن گودی کمر و جلوگیری از کمردرد از پشتی طبی استفاده کنید. 9 استفاده از به نشین جهت کاهش درد نشیمنگاهی، بهبود الگوی نشستن و کاهش ارتعاشات خودرو استفاده از به نشین جهت کاهش درد نشیمنگاهی، بهبود الگوی نشستن و کاهش ارتعاشات خودرو 5 فاصله پشت زانوها تا لبه صندلی حدود ۲ انگشت باشد.‌ 1 پشتی صندلی تان را تا اندازه ای بخوابانید که در زاویه حدود ۱۰۰ درجه بنشینید تا کمترین فشار به ستون فقرات وارد شود. پشتی صندلی تان را تا اندازه ای بخوابانید که در زاویه حدود ۱۰۰ درجه بنشینید تا کمترین فشار به ستون فقرات وارد شود. 3 فاصله صندلی تا پدال‌ها را تنظیم کنید به طوری که پاها به راحتی به پدال ها برسند و زاویه زانو نهایتا ۱۲۰ درجه باشد. فاصله صندلی تا پدال‌ها را تنظیم کنید به طوری که پاها به راحتی به پدال ها برسند و زاویه زانو نهایتا ۱۲۰ درجه باشد. 2 ارتفاع صندلی تان را بالا ببرید تا به راحتی بتوانید مسیر را ببینید . اگر صندلی قابلیت تنظیم ارتفاع ندارد از انواع به نشین استفاده کنید.

جلوگیری از کمردرد، گردن درد و افزایش ایمنی از نتایج نشستن درست و حمایت شده هنگام رانندگی است که می توانید در عکس بالا آن را کاملا آموزش ببینید. یادتان باشد ضمن درست نشستن، تحرک را فراموش نکنید .

گروه محصولات مرتبط با ارگونومی‌در‌‌‌خودرو

3 راست و کمی متمایل به عقب بنشینید. با استفاده از نگهدارنده مانیتور یا زیر لپتاپی، نمایشگر را در راستای چشم قرار دهید تا مجبور به خم کردن سر نباشید. 4 کاملا به صندلی تکیه دهید. گودی کمر حتما باید موقع تکیه دادن پر شود اگر صندلی شما قادر به پر کردن گودی کمر نیست از انواع پشتی طبی استفاده کنید. کاملا به صندلی تکیه دهید. گودی کمر حتما باید موقع تکیه دادن پر شود اگر صندلی شما قادر به پر کردن گودی کمر نیست از انواع پشتی طبی استفاده کنید. 6 با استفاده از انواع محافظ مچ از خم شدن مچ دست و ابتلا به مچ درد و سندرم تونل کارپال جلوگیری کنید. 2 اگر پاهایتان آویزان شد حتما از زیرپایی استفاده کنید. 5 برای کاهش درد نشیمنگاهی از انواع به نشین ها استفاده کنید. برای کاهش درد نشیمنگاهی از انواع به نشین ها استفاده کنید. 1 ارتفاع صندلی تان را هنگام نشستن تا حدی بالا ببرید تا دست در زاویه ۹۰ تا ۱۱۰ درجه روی میز قرار گیرد. ارتفاع صندلی تان را هنگام نشستن تا حدی بالا ببرید تا دست در زاویه ۹۰ تا ۱۱۰ درجه روی میز قرار گیرد.

در تصویر بالا طرز نشستن درست و حمایت شده برای جلوگیری از کمردرد، گردن درد و بیماری های ستون فقرات آموزش داده شده است. یادتان باشد ضمن درست نشستن، تحرک را فراموش نکنید.

گروه محصولات مرتبط با ارگونومی‌در‌ اتاق‌کار

به نشین برای کاهش درد نشیمنگاهی، درد پروستات، هموروئید و نشستن راحت قبل و بعد از زایمان توصیه می شود . به نشین برای کاهش درد نشیمنگاهی، درد پروستات، هموروئید و نشستن راحت قبل و بعد از زایمان توصیه می شود . برای جلوگیری از آویزان بودن پاها هنگام نشستن روی مبل و هر صندلی از زیرپایی های مخصوص منزل استفاده کنید . برای جلوگیری از خم کردن گردن، تلویزیون در ارتفاع مناسبی نصب شود. برای جلوگیری از خم کردن گردن، تلویزیون در ارتفاع مناسبی نصب شود.

شغل خانه داری همراه با دور کاری می تواند آسیب جسمی و روانی زیادی روی فرد مخصوصا زنان بگذارد. استفاده از محصولات ارگونومی در منزل و یادگیری نحوه صحیح انجام کارهای منزل در کاهش کمردرد و آسیب به بدن بسیار موثر هستند.

گروه محصولات مرتبط با ارگونومی‌ در منزل

آخرین رویداد‌های وبلاگ

بهترین حالت خوابیدن برای دیسک گردن

بهترین حالت خوابیدن برای دیسک گردن

یک خواب خوب در شب، نیمی از موفقیت است اما دردهای گردنی و مشکلات مربوط به دیسک‌های گردن می‌توانند تأثیر زیادی بر کیفیت خواب داشته...

18 تیر 1403
حضور شرکت باراد، اولین تولید کننده محصولات ارگونومی، در بیست و پنجمین نمایشگاه ایران هلث

حضور شرکت باراد، اولین تولید کننده محصولات ارگونومی، در بیست و پنجمین نمایشگاه ایران هلث

گزارشی از حضور باراد در بیست و پنجمین نمایشگاه ایران هلث با معرفی محصولات نوآورانه...

09 تیر 1403
چطور نشستن درست کمک می کند شکم صافی داشته باشید ؟

چطور نشستن درست کمک می کند شکم صافی داشته باشید ؟

قوی بودن عضلات شکم تاثیر بسزایی در لاغری یا چاقی دور شکم دارد در این مقاله خواهید خواند که درست نشستن تا چه اندازه می...

31 خرداد 1403
چگونه از شر لگن درد خلاص شویم؟

چگونه از شر لگن درد خلاص شویم؟

در این مقاله با دلایل ابتلا به لگن درد و روش های علمی بهبود لگن درد آشنا می شوید...

26 اردیبهشت 1403
آیکون نقطه

مشتریان باراد