بهترین حالت خوابیدن برای دیسک گردن
یک خواب خوب در شب، نیمی از موفقیت است اما دردهای گردنی و مشکلات مربوط به دیسک‌های گردن می‌توانند تأثیر زیادی بر کیفیت خواب داشته باشند و روز شما را خراب کنند. انتخاب روش‌های مناسب…
چطور نشستن درست کمک می کند شکم صافی داشته باشید ؟
قوی بودن عضلات شکم تاثیر بسزایی در لاغری یا چاقی دور شکم دارد در این مقاله خواهید خواند که درست نشستن تا چه اندازه می تواند به کاهش اندازه دور شکم کمک کند.
کمربند طبی چیست و چگونه باید از آن استفاده کرد؟
از کمربندهای طبی باید با احتیاط و با آگاهی کامل استفاده کرد. در این مقاله چگونگی استفاده از کمربندهای طبی را مطالعه می کنید.
پوسچر درست یا قامت خوب: نکته مهم و فراموش شده در کسب زیبایی
در این مقاله می توانید اهمیت داشتن پوسچر یا قامت درست در زیبایی را مطالعه کنید.
برای بهبود زانودرد، ورزش و پیاده روی با پای برهنه را امتحان کنید.
در این مقاله با فواید باورنکردنی ورزش با پای برهنه آشنا می شوید.
فواید استفاده از بالش مموری فوم
آیا با سردرد و یا گردن درد از خواب بیدار می شوید؟ آیا حس می کنید بالش شما برای یک خواب راحت به اندازه کافی مناسب نیست؟ به شما پیشنهاد می کنیم اینبار استفاده از…
نفس کشیدن درست را یاد بگیریم
آیا می‌دانید برای تنفس صحیح نیاز به آموزش دارید؟ ممکن است بسیار آسان به نظر برسد اما آیا می‌دانستید چیزی به نام تنفس صحیح وجود دارد؟ خیلی از ما اشتباه نفس می‌کشیم و برای تنفس…
آسیب به عضلات گردن، دلیل فشار خون بالا در بین کارمندان و رانندگان
آسیب به عضلات گردن می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود. خم کردن سر و آسیب شلاقی گردن از مهم‌ترین عوامل آسیب به عضلات است.
چطور دردهای اسکلتی عضلانی ناشی از شرایط آب و هوایی مختلف را کنترل کنیم ؟
در این مقاله ارتباط بین آب و هوای مختلف با دردهای اسکلتی عضلانی بررسی می شود.
کدام نوع به نشین برای شما مناسب تر است؟
کدام نوع به نشین برای شما مناسب تر است ؟ با خواندن این مقاله می توانید بهترین انتخاب را هنگام خرید داشته باشد .
مطالب مرتبط