چطور نشستن درست کمک می کند شکم صافی داشته باشید ؟
قوی بودن عضلات شکم تاثیر بسزایی در لاغری یا چاقی دور شکم دارد در این مقاله خواهید خواند که درست نشستن تا چه اندازه می تواند به کاهش اندازه دور شکم کمک...
چگونه از شر لگن درد خلاص شویم؟
امروزه افراد زیادی مبتلا به دردهای اسکلتی عضلانی از جمله لگن درد هستند. در این مقاله دلایل ابتلا به لگن درد و راهکارهایی موثر در کاهش دردلگن بررسی شده اند. دلایل اصلی درد لگن درد...
روش های کاهش آسیب به زنان باردار در محیط کار
در این مقاله دستورالعمل های ارگونومی مختص زنان باردار در ایستگاه های کاری مختلف را مطالعه می کنید....
ویژگی های صندلی اداری ارگونومیک
در این مقاله ویژگی های یک صندلی اداری ارگونومیک را برای جلوگیری از دردهای اسکلتی عضلانی مطالعه می...
پوسچر (قامت تان) را در عرض 30 روز اصلاح کنید.
با مطالعه این مقاله می توانید در عرض 30 روز پوسچرتان را اصلاح کنید....
پوسچر درست یا قامت خوب: نکته مهم و فراموش شده در کسب زیبایی
در این مقاله می توانید اهمیت داشتن پوسچر یا قامت درست در زیبایی را مطالعه کنید....
اگر پشت میز نشین هستی مراقب اطلس، مهره اول ستون فقراتت باش.
خم کردن سر می تواند باعث تغییر وضعیت اطلس شود و ساقه مغز را تحت فشار قرار...
حداقل محصولات ارگونومیک برای تضمین سلامت تان در محیط کار
در این مقاله با حداقل محصولات ارگونومی که کارفرمایتان باید در اختیارتان قرار دهد تا سالم بمانید،آشنا می شوید....
یک زیرپایی ماساژور می تواند جان شما را نجات دهد.
در این متن مطالعه می کنید که چگونه بی‌تحرکی پاها پشت میز کار می تواند جان شما را تهدید کند....
چگونگی استفاده از محصولات گرمایشی مثل پشتی طبی گرمایشی در دوران بارداری
در این مقاله با چگونگی استفاده از محصولات گرمایشی در دوران بارداری آشنا خواهید شد....