لوگو شرکت باراد
لوگو شرکت باراد
  • صفحه اصلی
  • درباره باراد
  • محصولات
  • وبلاگ
  • ثبت گارانتی
  • اخذ عاملیت
  • تماس با ما
   صفحه اصلی    /       وبلاگ    /       پزشکی و سلامت     /         گوژپشتی (قوز پشتی) در هر سنی قابل درمان است   

گوژپشتی (قوز پشتی) در هر سنی قابل درمان است


گردآورنده: تیم تحقیق و توسعه باراد
30 آذر 1399
گوژپشت

وقتی از یک سمت به ستون فقرات نگاه کنیم، دارای 4 انحنای طبیعی است. ستون فقرات سینه‌ای دارای برآمدگی است، گوژپشتی وقتی اتفاق می‌افتد که ستون فقرات سینه ای به طور غیر طبیعی گرد و برآمده شود.

گوژپشت

شانه‌های آویزان و قوز پشتی ممکن است در سنین بالا غیر قابل اصلاح به نظر برسد. شاید شما فکر می‌کنید دیگر فرصتی برای تغییر ندارید اما کارشناسان می‌گویند هنوز هم شانس داشتن یک قامت زیبا و برافراشته را دارید‌.

چه چیزهایی به  قامت و پوسچر شما آسیب می‌رسانند؟

گوژپشتی و قامت خمیده معمولا در عادت‌ها و رفتارهای زندگی مدرن مانند کار کردن با کامپیوتر و لپ‌تاپ، نشستن طولانی مدت، لم دادن روی کاناپه و صندلی راحتی جلوی تلویزیون و کار با تلفن‌های همراه با سر خم، ریشه دارد. خم شدن قامت و گوژپشتی می‌تواند به خاطر حمل اشیا سنگین در کارخانجات و سوپرمارکت‌ها یا کارگاه‌های ساختمانی، برای کارگران این حوزه نیز اتفاق بیافتد.

همه‌ی این فعالیت‌ها می‌تواند باعث گوژپشتی شوند یا شانه‌ها را آویزان کنند. خم شدن به جلو باعث کشیدگی بیش از حد و ضعیف شدن عضلات در پشت شانه‌ها می‌شود و عضلات جلوی شانه و سینه را کوتاه می‌کند. نیروی جاذبه بدن را به جلو می‌کشد چرا که عضلات ضعیف هستند و نمی‌توانند جثه را به عقب بکشند و بر خلاف نیروی جاذبه عمل کنند. اگر هسته‌ی عضلات در پشت و شکم به خاطر کم تحرکی ضعیف شود، گوژپشتی اتفاق می‌افتد که در مشاغل با نشستن‌های طولانی مدت، بسیار دیده می‌شود. عملکرد عضلات پشت و شکم برای حمل کردن جثه و صاف نگه داشتن بدن بسیار حیاتی است. 

دلیل دیگر قامت خمیده و گوژپشتی ناشی از شکستگی استخوان‌های پشت می‌باشد. افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است شکستگی را تجربه کنند چرا که مهره‌های پشت به اندازه‌ای محکم و قوی نیستند که وزن بدن را تحمل کنند.

پیامدهای پوسچر نادرست (نشستن و ایستادن نادرست)

بعضی افراد می‌پرسند چرا باید طرز نشستن و ایستادنمان را تغییر دهیم؟ باید بدانیم نشستن نادرست و ابتلا به گوژپشتی باعث می‌شود مرکز ثقل بدن به جلو منتقل شود و ریسک افتادن افزایش یابد. هر روز که می‌گذرد بخشی از مضرات نشستن‌های نادرست و طولانی مدت آشکار می‌شود. از دردهای اسکلتی عضلانی مانند گردن درد، کمردرد، پا درد، مچ درد، تا بیماری‌های مزمن مانند فتق دیسک کمر، فتق دیسک گردن، آرتروز و گوژپشتی. همچنین افزایش فشار خون، تضعیف سیستم ایمنی، کاهش عملکرد شش‌ها، کاهش اکسیژن رسانی به مغز، مشکل در هضم غذا، تکرر ادرار، ابتلا به هموروئید، واریس و سردرد گردنی، تنها بخشی از مضرات نشستن‌های نادرست هستند.

پس به اندازه کافی دلیل حیاتی  برای  درست نشستن  داریم

چگونه گوژپشتی خود را درمان کنیم ؟

کلید اصلاح گوژپشتی قوی کردن و کشش عضلات بالای پشت و سینه است که ورزش‌های خاصی به این منظور توصیه می‌شوند. نشستن درست، هنگام کار با مانیتور و لپ‌تاپ نیز از ابتلا به گوژپشتی جلوگیری کرده و در درمان آن موثر است. در صفحه اصلی سایت باراد، می‌توانید با ارگونومی اتاق کار، خودرو و در منزل و همچنین با نشستن درست هنگام کار با مانیتور و همچنین هنگام رانندگی آشنا شوید. استفاده از تجهیزات ارگونومیک در بهبود وضعیت نشستن برای جلوگیری از ابتلا به قوز پشتی یا گوژپشتی بسیار موثر هستند.

ارگوتاپ

منبع : health.harvard.eu


برچسب ها: درمان کامپیوتر گوزپشت لپ تاپ مانیتور

دیدگاه کاربران

  1. دنیا صالح زاد گفت:
    اردیبهشت 8, 1400 در 8:23 ق.ظ

    مقاله بسیار جذابی بود، تصویر اولی خیلی تاثیر گذار بود . ممنون

    پاسخ
  2. Maryam گفت:
    اسفند 18, 1399 در 8:29 ق.ظ

    سلام وقت بخیر
    ببخشید من وقتی بصورت صاف می وایمیستم گودی کمرم زیاد میشه و درد می گیره. میشه راهنمایی کنید دلیلش چیه و درمانش چطوره؟

    پاسخ
    1. پشتیبانی باراد گفت:
      فروردین 14, 1400 در 3:55 ب.ظ

      سلام
      حتما در مقالات این سایت به مبحث کاهش گودی کمر خواهیم پرداخت .

      پاسخ

محصولات مرتبط

نگهدارنده مانیتور ماتریکس مدل MS2
747,000 تومان
زیرلپ تاپی ارگوتاپ مدل LTS1
337,000 تومان
پشتی طبی اکسیژن مدل LS2
617,000 تومان
زیرپایی ماساژور کلاسیک مدل FR2
597,000 تومان
Previous Next

مطالب مرتبط

پوستر روز جهانی ستون فقرات

به بهانه‌ی روز جهانی ستون فقرات؛ این ستون پابرجاست! 24 مهر 1401

جلوگیری از ابتلا به سندرم تونل کارپال با “مچی موس” 28 اردیبهشت 1401

افزایش بهره‌وری و رضایت شغلی، با علم ارگونومی 18 اردیبهشت 1401

کارمندی در حال انجام حرکات ورزشی در پشت میزش

8 حرکت ورزشی مناسب افراد پشت میزنشین 14 بهمن 1400

۷ روز عودت کالا
۳   تا   ۵   سال گارانتی
خدمات و پشتیبانی

اطلاعات تماس دفتر مرکزی باراد

  • مشهد، شهرک صنعتی توس، فاز 2، دانش 4، پلاک 658

  • ۰۵۱-۳۱۵۴
  • Info@barad.com
  • حریم خصوصی
  • انتقادات و پیشنهادات
تمامی کالاها و خدمات این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
تمامی حقوق برای شرکت باراد محفوظ است.
لوگو شرکت باراد
ورود و عضویت
  • صفحه اصلی
  • درباره باراد
  • محصولات
  • وبلاگ
  • ثبت گارانتی
  • اخذ عاملیت
  • تماس با ما