لوگو شرکت باراد
لوگو شرکت باراد
  • صفحه اصلی
  • درباره باراد
  • محصولات
  • وبلاگ
  • ثبت گارانتی
  • اخذ عاملیت
  • تماس با ما
   صفحه اصلی    /       وبلاگ    /       ارگونومی در محل کار     /         اگر با لپتاپ کار می کنید و نگران سلامتی تان هستید این مقاله را بخوانید   

اگر با لپتاپ کار می کنید و نگران سلامتی تان هستید این مقاله را بخوانید


گردآورنده: تیم تحقیق و توسعه باراد
19 آذر 1399
لپ تاپ

اگر شما در حال خواندن این مطلب هستید بدون شک ساعات زیادی را پشت مانیتور لپتاپ با گردن خم می گذرانید. امروزه همه کارها با کامپیوتر و در حال نشستن انجام می‌شود. از انجام وظایف شغلی گرفته تا خرید و حتی درس خواندن. اما چه اتفاقی در این هشت ساعت کاری برای بدن شما می‌افتد؟

در شرایط امروزی به ناچار ساعات طولانی کار با کامپیوتر و لپ‌تاپ  را با سرهای خم شده می‌گذرانیم. بر طبق تحقیقات، فشاری که به گردن در این لحظه وارد می‌شود معادل تحمل یک وزنه 27 کیلویی با گردن است به همین دلیل دچار گردن درد می شویم. مشکل از آنجا شروع می‌شود که کاری برای کاهش این دردها انجام نمی‌دهیم و گردن درد را بخشی از شغلمان می‌دانیم اما نباید به درد کشیدن عادت کنیم. دردهای اسکلتی عضلانی از جمله گردن درد، تاثیر مستقیم روی ابتلا به افسردگی و عدم رضایتمندی شغلی دارد. دردهایی که در طول روز متحمل می‌شوید می‌تواند روی روابط شما تاثیر بگذارد بدون آنکه علتش را بدانید.

ارگونومی

عادت به درد، که زندگی شبانه شما را به فرصت تجدید نیرو برای تحمل دردهای روز بعد تبدیل کرده است، تنها بخشی از ماجراست. فشار به عضلات، مهره‌ها و دیسک‌های گردن می‌تواند به بیماری‌های پرهزینه‌ای تبدیل شود که گاهی اوقات نمی‌توان با پس انداز چندین ساله، بیماری‌های ناشی از کار را درمان کرد. تحمل و سازش با درد به جای جراحی در خیلی از موارد ابتلا به بیماری‌های ستون فقرات توصیه می‌شود. ابتلا به فتق دیسک گردن، فشار به رشته های عصبی، سردرد های گردنی، تغییر انحنای ستون فقرات گردنی و کاهش جریان خون  به مغز تنها چند نمونه از بیماری های ناشی از فشار به مهره‌ها و دیسک‌های گردن است.

آسیب‌های ناشی از خم کردن سر هنگام کار با کامپیوتر و لپتاپ:

خم کردن سر

کمی بدنتان را دوست داشته باشید و به درد عادت نکنید.

هر روز که می‌گذرد بخشی از مضرات نشستن‌های نادرست و طولانی مدت آشکار می‌شود. دردهای اسکلتی عضلانی مثل گردن درد، کمردرد، پا درد، مچ درد، بیماری‌های مزمن مانند فتق دیسک کمر، فتق دیسک گردن، آرتروز و گوژپشتی، همچنین افزایش فشار خون تا تضعیف سیستم ایمنی، کاهش عملکرد شش‌ها، کاهش اکسیژن رسانی به مغز، مشکل در هضم غذا، تکرر ادرار، ابتلا به هموروئید، واریس و سردرد گردنی، بخشی از مضرات نشستن‌های نادرست هستند.

پس به اندازه کافی دلیل حیاتی  برای  درست نشستن  داریم

برای مشاهده راهنمای نشستن درست به صفحه اصلی همین سایت مراجعه کنید. همین الان که این متن را می خوانید شانه‌هایتان را کمی به عقب بکشید به طوری که شانه‌ها در راستای گوش‌ها قرار بگیرند. هنگام کار با تلفن های هوشمند نیز به جای خم کردن سر، موبایل را بالا نگه دارید.

درست نشستن

چگونه از آسیب‌های کار با لپتاپ و کامپیوتر جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از گردن درد و بیماری‌های ستون فقرات ناشی از کار با لپ‌تاپ، کافی است ارتفاع لپ‌تاپ را تنطیم کنید و مانیتور آن را در راستای چشم قرار دهید. برای حل این مشکل می‌توانید از انواع نگهدارنده لپ‌تاپ و لپ‌تاپ استند استفاده کنید.

سلامت


برچسب ها: فتق دیسک کامپیوتر کمردرد گردن درد لپ تاپ

دیدگاه کاربران

  1. سمیه تالشی گفت:
    فروردین 15, 1400 در 2:44 ب.ظ

    من با لپتاپ زیاد کار می کنم، و خیلی اذیت بودم از وقتی از محصول ارگوتاپ شما استفاده میکنم با این که مدت زمان کمی هستش ولی خیلی راضیم . ممنون از شما و مجموعتون

    پاسخ
  2. Sara Sadeghi گفت:
    اسفند 16, 1399 در 8:37 ق.ظ

    سلام وقتتون بخیر
    امکان بهبود گردن درد یا مچ درد با ورزش هستش؟

    پاسخ
    1. پشتیبانی باراد گفت:
      فروردین 14, 1400 در 3:59 ب.ظ

      سلام
      بله با ورزش و رعایت نکات ارگونومی می توانیم گردن درد و مچ درد را کاهش دهیم . در هفته های آتی در مورد این موضوع در سایت مطلب بارگزاری خواهد شد.

      پاسخ

محصولات مرتبط

زیرلپ تاپی ارگوتاپ مدل LTS1
337,000 تومان
پشتی طبی اکسیژن مدل LS2
617,000 تومان
زیرپایی ماساژور کلاسیک مدل FR2
597,000 تومان
Previous Next

مطالب مرتبط

آشنایی با آسیب‌های اسکلتی عضلانی شایع میان کارمندان بانک 08 آبان 1401

پسر بچه دانش آموز در حال انجام تکالیف است

باز آمد بوی ماه مدرسه! مطالعه‌ای با موضوع ارگونومی در مدرسه 27 مهر 1401

هدفون، صفحه کلید و دسته بازی که تجهیزات یک گیمر هستند.

با دردهای ناشی از بازی، گیم اُور نشویم 13 شهریور 1401

ارگونومی در خودرو 28 تیر 1401

۷ روز عودت کالا
۳   تا   ۵   سال گارانتی
خدمات و پشتیبانی

اطلاعات تماس دفتر مرکزی باراد

  • مشهد، شهرک صنعتی توس، فاز 2، دانش 4، پلاک 658

  • ۰۵۱-۳۱۵۴
  • Info@barad.com
  • حریم خصوصی
  • انتقادات و پیشنهادات
تمامی کالاها و خدمات این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
تمامی حقوق برای شرکت باراد محفوظ است.
لوگو شرکت باراد
ورود و عضویت
  • صفحه اصلی
  • درباره باراد
  • محصولات
  • وبلاگ
  • ثبت گارانتی
  • اخذ عاملیت
  • تماس با ما