در تاریخ 1 شهریور برنامه طبیب شبکه 3 به معرفی مجددا پشتی طبی باراد پرداخت . در ابتدا مجری این برنامه به شیوع کمردرد در بین جوانان اشاره کرد و اینکه امروزه دیگر کمردرد بیماری سالمندان نیست و حتی جوانان به کمردرد مبتلا هستند اما چرا ؟
کارشناسان فاکتورهایی مثل کم تحرکی، انجام بیشتر کارها در حال نشسته با کامپیوتر و اینترنت ، پوسچر نادرست ( قرارگیری نادرست بدن در وضعیت های مختلف بدنی مثل نشستن) را دلیل افزایش کمردرد در بین جوانان می دانند .
در همین راستا پیام خانلری، دانشجوی دکترای تخصصی ارگونومی در یادداشتی که در اختیار خبرگزاری تسنیم قرار داده، آورده است:
تقریبا 2 میلیارد نفر در سراسر جهان دارای ناراحتی اسکلتی عضلانی هستند، از طرفی حدود 40 درصد از غرامت‌های بیماری‌ها مرتبط با کار مربوط به اختلالات اسکلتی عضلانی است. شیوع کمردرد و گردن درد در بین کارکنان ایرانی به ترتیب 50 و 40 درصد برآورد شده است و این روند به سرعت در حال افزایش است.
ایشان در ادامه این یادداشت می گویند: با توجه به شعار معروف «پیشگیری بهتر از درمان است» بهترین راه مانع شدن از به وجود آمدن این اختلالات پیشگیری از آن‌هاست. با استفاده از آموزش صحیح اصول ارگونومی، مداخلات ارگونومی و طراحی متناسب ایستگاه‌های کاری و تجهیزات با توانایی‌های انسان می‌توان از بسیاری از اختلالات مرتبط با سلامتی پیشگیری کرد اما متاسفانه هیچ برنامه‌ای در این خصوص در کشور ما اجرا نمی‌شود.
در تکمیل این بیانات باید گفت استفاده از پشتی طبی به عنوان یک مداخله ارگونومی موثر در کاهش کمردرد و بیماری های ستون فقرات مطرح است و همه کارشناسان به استفاده از پشتی طبی تاکید می کنند اما پشتی طبی چه نقشی در جلوگیری از کمردرد دارد؟
پشتی طبی از ستون فقرات و عضلات کمر شما حمایت می کند:
هنگام نشستن باید کاملا به صندلی تکیه دهید تا وزن بدن به صندلی منتقل شود و مهره ها و عضلات ستون فقرات از مسئولیت اضافی تحمل وزن خلاص گردند اما هر چقدر به صندلی تکیه دهید ، مهره های کمر که بیشتر وزن بدن را تحمل می کنند، هیچ تکیه گاهی ندارند چون کمر به داخل دارای تورفتگی است به همین دلیل همیشه موقع نشستن دچار کمردرد می شویم.
یک پشتی طبی ارگونومیک فاصله بین کمر و صندلی را پر می کند ، به نوعی گودی کمر را پر می کند و وزن بدن از روی مهره های کمر برداشته شده و به پشتی طبی و صندلی منتقل می شود به طوری که می توانید راحت و بدون کمردرد و خستگی عضلانی بنشینید .
پشتی طبی به الگوی صحیح نشستن و در نتیجه کاهش فشار به ستون فقرات کمک می کند:
کمترین آسیب به ستون فقرات وقتی وارد می شود که ستون فقرات در شکل صحیح و S مانند خود قرار دارد. پشتی طبی پشت لگن مثل سد عمل می کند و مانع گردش لگن به عقب و خم شدن ستون فقرات به جلو می شود.این آن چیزی است که به آن نشستن درست می گویند. نشستن درست در نهایت به جلوگیری از ابتلا به بیماری های ستون فقرات مثل ابتلا به دیسک کمر ، گوژپشتی و غیره خواهد انجامید .
دیدگاه کاربران