لوگو شرکت باراد
لوگو شرکت باراد
  • صفحه اصلی
  • درباره باراد
  • محصولات
  • وبلاگ
  • ثبت گارانتی
  • اخذ عاملیت
  • تماس با ما
   صفحه اصلی    /       وبلاگ    /       پزشکی و سلامت     /         چگونه از کمر درد و فتق دیسک کمر جلوگیری کنیم؟   

چگونه از کمر درد و فتق دیسک کمر جلوگیری کنیم؟


گردآورنده: تیم تحقیق و توسعه باراد
01 مرداد 1399

چگونه می‌توان از کمردرد و فتق دیسک کمر جلوگیری کرد؟

امروزه حدود 80 درصد افراد گاهی در زندگی دچار کمر درد هستند. آمار ابتلا به بیماری‌های ستون فقرات از جمله فتق دیسک کمر حتی در میان جوانان رو به افزایش است. اما چرا و چگونه به کمر درد مبتلا می‌شویم و چطور می‌توانیم از آن جلوگیری کنیم؟

برای درک دلیل کمر دردتان و اینکه چرا در جوانی دچار فتق دیسک کمر شده‌اید باید کمی در مورد آناتومی ستون فقرات و فشار وارد بر آن بیشتر بدانیم:

ستون فقرات یک فرد بالغ شبیه به حرف S است. منطقه گردن و کمر دارای فرورفتگی به داخل است و در ناحیه‌ی پشت و لگن برجسته است. ستون فقرات در واقع ستون بدن است و  وزن بدن را تحمل می‌کند.

انحنای طبیعی ستون فقرات باعث می‌شود ستون فقرات بتواند فشارهای وارد بر آن را تحمل کند. حفظ انحنای ستون فقرات در هر حالتی از بدن از جمله نشستن، ایستادن و خوابیدن ضروری است؛ چرا که در این حالت فشار وارد بر دیسک‌ها به‌طور متوازن تقسیم شده و دیسک‌ها کمتر تحت فشار قرار می‌گیرند.     

 دیسک‌ها کیسه‌های ژله مانندی هستند که مثل ضربه‌گیر عمل می‌کنند و فشـار وارد بر ستون فقرات را دریافت می‌کنند.   

پشتی طبی باراد

تغییر انحنای ستون فقرات هنگام نشستن:

وقتی از حالت ایستاده به حالت نشسته تغییر وضعیت می‌دهیم ستون فقرات از شکل S مانند خود خارج شده و گودی کمر صاف می‌شود. به طوری‌که فشار زیادی به دیسک‌های ستون فقرات وارد می‌شود. نشستن طولانی مدت در این وضعیت باعث ابتلا به کمردرد، گردن درد، فتق دیسک کمر و بیماری‌های ستون فقرات می‌شود.

تغییر انحنای ستون فقرات فـشار نابرابری بر دیسک‌ها و مهره‌ها وارد می‌کند که نهایتا به کمردرد، دیسک کمر، قوزپشتی و دیگر بیماری‌های ستون فقرات می‌انجامد.

پشتی طبی باراد

چگونگی قرار گرفتن لگن، انحنای ستون فقرات را در هنگام نشستن تعیین می‌کند. اگر به هنگام نشستن لگن به جلو گرایش پیدا کند، انحنای طبیعی ستون فقرات بیشتر شده و گودی کمر زیاد می‌شود.

پشتی طبی باراد

اگر هنگام نشستن لگن به عقب بچرخد، انحنای ستون فقرات کم شده و گودی کمر صاف می‌شود. در این حالت فرد به جلو خم شده و به جای نشستن روی استخوان‌های قوی نشیمنگاهی در لگن، روی استخوان ظریف و حساس دنبالچه می‌نشیند و تمام وزن بدن روی این مهره‌های حساس وارد می‌شود. ابتلا به درد و التهاب دنبالچه علاوه بر کمر درد و فتق دیسک کمر در این افراد بسیار اتفاق می‌افتد.

پشتی طبی باراد

 اگر هنگام نشستن لگن راست قرار بگیرد، روی استخوان‌های نشیمنگاهی یعنی بهترین استخوان‌ها برای تحمل وزن نشسته‌اید. در این حالت انحنای طبیعی ستون فقرات و گودی کمر حفظ می‌شود و فشار متوازنی روی دیسک‌ها اعمال می‌شود بنابراین از کمر درد و فتق دیسک جلوگیری می‌گردد.

پشتی طبی باراد

برای جلوگیری از چرخش لگن هنگام نشستن باید از یک پشتی طبی ارگونومیک استفاده کنید. پشتی طبی مثل یک سد عمل می‌کند و می‌تواند مانع از چرخش لگن شود به طوری‌که می‌توان به صورت صحیح و درست نشست. بنابراین یک پشتی طبی مطلوب باید به اندازه‌ای سفت باشد تا مانع از گردش لگن گردد و تا اندازه‌ای هم نرم باشد که کاربر با آن احساس آرامش داشته باشد.

نشستن درست بدون پشتی طبی دشوار است

درست نشستن و حفظ انحنای صحیح ستون فقرات بدون استفاده از پشتی طبی دشوار است چرا که مهره‌ها و ماهیچه‌های بزرگ کمر مجبورند سخت کار کنند تا انحنای صحیح ستون فقرات حفظ شود. اما پشتی طبی به راحتی مانع از گردش لگن شده و مهره‌ها و ماهیچه‌های کمر را از مسئولیت اضافی حفظ انحنای ستون فقرات خلاص می‌کند.


پیشنهاد ما به شما استفاده از پشتی طبی باراد است.

همین الان میخوام سفارش بدم


برچسب ها: درد دنبالچه فتق دیسک کمر کمر درد گردن درد نشستن درست

دیدگاه کاربران

محصولات مرتبط

زیرلپ تاپی ارگوتاپ مدل LTS1
337,000 تومان
پشتی طبی باراد مدل LS1
537,000 تومان
زیرپایی ماساژور کلاسیک مدل FR2
597,000 تومان
مچی موس مدل WR3
157,000 تومان
Previous Next

مطالب مرتبط

برگزاری سمینار ارگونومی در استان کرمان 08 بهمن 1401

آشنایی با آسیب‌های اسکلتی عضلانی شایع میان کارمندان بانک 08 آبان 1401

پوستر روز جهانی ستون فقرات

به بهانه‌ی روز جهانی ستون فقرات؛ این ستون پابرجاست! 24 مهر 1401

هدفون، صفحه کلید و دسته بازی که تجهیزات یک گیمر هستند.

با دردهای ناشی از بازی، گیم اُور نشویم 13 شهریور 1401

۷ روز عودت کالا
۳   تا   ۵   سال گارانتی
خدمات و پشتیبانی

اطلاعات تماس دفتر مرکزی باراد

  • مشهد، شهرک صنعتی توس، فاز 2، دانش 4، پلاک 658

  • ۰۵۱-۳۱۵۴
  • Info@barad.com
  • حریم خصوصی
  • انتقادات و پیشنهادات
تمامی کالاها و خدمات این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
تمامی حقوق برای شرکت باراد محفوظ است.
لوگو شرکت باراد
ورود و عضویت
  • صفحه اصلی
  • درباره باراد
  • محصولات
  • وبلاگ
  • ثبت گارانتی
  • اخذ عاملیت
  • تماس با ما