لوگو شرکت باراد
لوگو شرکت باراد
  • صفحه اصلی
  • درباره باراد
  • محصولات
  • وبلاگ
  • ثبت گارانتی
  • اخذ عاملیت
  • تماس با ما
   صفحه اصلی    /       وبلاگ    /       پزشکی و سلامت     /         علائم ابتلا به درد دنبالچه چیست و ارگونومی چگونه از آن جلوگیری می کند؟   

علائم ابتلا به درد دنبالچه چیست و ارگونومی چگونه از آن جلوگیری می کند؟


گردآورنده: تیم تحقیق و توسعه باراد
01 مهر 1399

درد دنبالچه احساس درد در انتهای مهره‌های ستون فقرات است. وقتی دنبالچه، عضلات و رباط‌های اطراف آن آسیب دیده و تحت فشار قرار می‌گیرند، دنبالچه دردناک می‌شود.

انتهای ستون فقرات از چندین مهره کوچک تشکیل شده است که به آن دنبالچه می‌گویند. احساس درد در این ناحیه درد دنبالچه نامیده می‌شود. در بیشتر موارد درد دنبالچه در طی چند هفته یا چند ماه بهبود میابد اما گاهی این درد طولانی‌تر شده و روی انجام کارهای روزمره تاثیر می‌گذارد.

علائم ابتلا به درد دنبالچه

اصلی‌ترین علامت ابتلا به درد دنبالچه، احساس درد درست بالای باسن است. درد دنبالچه می‌تواند خوابیدن و انجام فعالیت‌های روزمره مثل رانندگی، نشستن پشت میز کار و خم شدن را با مشکل مواجه کند.

بعضی افراد نیز دچار کمر درد هستند. درد از کمر به پاها منتقل می‌شود (درد عصب سیاتیک) و در باسن و لگن نیز احساس می‌شود. 

چه وقت باید به پزشک مراجعه کرد :
درد دنبالچه اغلب خود به خود بعد از چند هفته بهبود میابد و چند درمان خانگی نیز وجود دارد که درد دنبالچه را تسکین می‌دهد.

در موارد زیر به پزشک عمومی مراجعه کنید :

  • اگر درد دنبالچه بعد از چند هفته بهبود نیافت
  • اگر با درمان‌های خانگی نتوانستید درد دنبالچه را تسکین دهید
  • اگر درد زیادی باید تحمل کنید
  • اگر خونریزی داشته باشید و درجه حرارت بدنتان بالا باشد (تب)
  • پزشک شما در این موارد برای بررسی موارد جدی‌تر مثل عفونت یا شکستگی آزمایش تجویز می‌کند. در بعضی موارد باید اسکن MRI یا X-RAY انجام گیرد.

دلایل معمول ابتلا به درد دنبالچه :

  • بارداری و زایمان
  • صدمه یا ضربه به دنبالچه همچون زمین خوردن
  • فشار مکرر و طولانی مدت روی دنبالچه
  • نشستن نادرست
  • کم وزنی و افزایش وزن

دلایل نادر ابتلا به درد دنبالچه :

  • رشد زائده استخوانی روی دنبالچه
  • انعطاف‌پذیری بیش از حد دنبالچه یا سخت بودن آن
  • آرتروز
  • عفونت و سرطان

در بسیاری از موارد هیچ دلیل واضحی برای این درد یافت نمی‌شود. گاهی درد دنبالچه در اثر افزایش سن اتفاق می افتد. چندین درمان ساده در منزل برای کاهش درد دنبالچه وجود دارد که قبل از مراجعه به پزشک باید انجام گیرد.

درمان های اصلی شامل موارد زیر است :

  • اقدامات خود مراقبتی از قبیل اجتناب از نشستن های طولانی مدت
  • استفاده از به نشین‌های دایره‌ای شکل که در مرکز، حفره‌دار است و دوناتی شکل می‌باشد. در صورت ابتلا به درد دنبالچه باید طوری روی به‌نشین بنشینید که دنبالچه در وسط حفره قرار گیرد، در این صورت فشار وارد بر دنبالچه کاسته می شود. این نوع به‌نشین‌های ارتوپدی ارگونومی تحت عنوان بالش طبی زیرنشیمنی، زیر نشیمنی، ایرینگ، بالش طبی نشیمنگاه، تشکچه ارگونومیک نیز در بازار عرضه می‌گردند.
  • کمپرس آب گرم و سرد روی کمر بگذارید
  • لباس راحت بپوشید
  • مسکن‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی همچون ایبوپروفن برای کاهش درد استفاده کنید. این داروها را می‌توانید به راحتی از داروخانه‌ها تهیه کنید. این داروها اغلب سردرد، قاعدگی دردناک، کشیدگی و پیچ خوردگی عضلانی، سرماخوردگی، آنفولانزا را تسکین می‌دهند.

برای کاهش درد دنبالچه ای که بیش از هشت هفته طول کشیده، پیگیری‌های زیر را داشته باشید:

  • فیزیوتراپی، ماساژ و ورزش‌های کششی
  • تزریق آمپول‌های ضد التهاب، کورتون‌ها و مسکن‌ها در دنبالچه و اطراف آن
  • در بعضی از موارد این درمان‌ها موثر نیست و برای درمان نیاز به عمل جراحی وجود دارد. نیاز به خارج کردن دنبالچه نیز به ندرت اتفاق می‌افتد.


برچسب ها: ارگونومی درد دنبالچه زایمان زیرنشیمنی فیزیوتراپی

دیدگاه کاربران

  1. نیلوفر عابدینی گفت:
    اردیبهشت 19, 1400 در 2:15 ب.ظ

    با سلام
    من خودم مشکل درد دنبالچه داشتم به توصیه پزشکم از به نشین شما چند ماهی هست استفاده میکنم، واقعا راضیم

    پاسخ

محصولات مرتبط

به نشین اُرتوپدی ارگونومیک مدل SC5
597,000 تومان
نگهدارنده مانیتور باکسی مدل MS4
299,000 تومان
پشتی طبی باراد مدل LS1
537,000 تومان
مچی موس مدل WR3
157,000 تومان
Previous Next

مطالب مرتبط

برگزاری سمینار ارگونومی در استان خراسان رضوی 12 بهمن 1401

برگزاری سمینار ارگونومی در استان کرمان 08 بهمن 1401

پوستر روز جهانی ستون فقرات

به بهانه‌ی روز جهانی ستون فقرات؛ این ستون پابرجاست! 24 مهر 1401

جلوگیری از ابتلا به سندرم تونل کارپال با “مچی موس” 28 اردیبهشت 1401

۷ روز عودت کالا
۳   تا   ۵   سال گارانتی
خدمات و پشتیبانی

اطلاعات تماس دفتر مرکزی باراد

  • مشهد، شهرک صنعتی توس، فاز 2، دانش 4، پلاک 658

  • ۰۵۱-۳۱۵۴
  • Info@barad.com
  • حریم خصوصی
  • انتقادات و پیشنهادات
تمامی کالاها و خدمات این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
تمامی حقوق برای شرکت باراد محفوظ است.
لوگو شرکت باراد
ورود و عضویت
  • صفحه اصلی
  • درباره باراد
  • محصولات
  • وبلاگ
  • ثبت گارانتی
  • اخذ عاملیت
  • تماس با ما