لوگو شرکت باراد
لوگو شرکت باراد
  • صفحه اصلی
  • درباره باراد
  • محصولات
  • وبلاگ
  • ثبت گارانتی
  • اخذ عاملیت
  • تماس با ما
   صفحه اصلی    /       وبلاگ    /       پزشکی و سلامت     /         با درست نشستن از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کنید   

با درست نشستن از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کنید


گردآورنده: تیم تحقیق و توسعه باراد
18 شهریور 1399

تحقیقات علمی نشان داده است که قرارگیری نادرست بدن هنگام نشستن و ایستادن می‌تواند موجب افزایش فشار خون شود. وضعیت نشسته بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد چون امروزه بیشتر کارها با کامپیوتر و لپتاپ و در حال نشسته انجام می‌شوند. همچنین نشستن نسبت به ایستادن فشار بیشتری به بدن وارد می‌کند. خم شدن به جلو فشار زیادی روی قلب و شش‌ها وارد می‌کند.

شاید به نظرتان عجیب بیاید اما واقعیت این است که بشر برای نشستن‌های طولانی مدت طراحی و ساخته نشده است. اما تکنولوژی و سبک زندگی روزمره ما را وادار کرده تمام روز پشت میز اداری، روبروی مانیتور کامپیوتر و لپ‌تاپ بنشینیم. از این جهت درست نشستن بسیار اهمیت پیدا می‌کند.

فشارخون بالا

دانشمندان می‌گویند قرارگیری بدن در وضعیت نادرست (پوسچر نادرست) هنگام نشستن و ایستادن می‌تواند علاوه بر ابتلا به کمردرد، گردن درد و بیماری‌های اسکلتی عضلانی  سبب ابتلا به فشار خون بالا، بی اختیاری ادرار، سوزش معده و سردرد شود. نشستن نادرست همچنین می‌تواند منجر به نفخ شده و تنفس را برای افراد مبتلا به آسم سخت‌تر نماید.

Rabert McCoy پزشک استئوپاتیک می‌گوید: بدن همواره بر ضد جاذبه زمین در حال جنگ است به همین دلیل در عرض 10 دقیقه بعد از نشستن یا ایستادن، عضلات در ستون فقرات و شکم شروع به خسته شدن می‌کنند و ما به جلو خم می‌شویم. این نوع نشستن می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود چرا که بین عضلات گردن، فشار خون و ضربان قلب ارتباط وجود دارد.

Deuchars و همکارانش در دانشگاه  Leede بریتانیا در پژوهشی علمی بین عضلات گردن و بخشی از ساقه مغز به نام (nucleus tractus solitarius NTS) ارتباط مستقیمی پیدا کردند. آنها متوجه شدند این بخش، نقش مهمی در ضربان قلب و فشار خون بازی می‌کند.

 تیم Deuchars برای بررسی اینکه مغز چگونه به انواع پروتئین‌های مهارکننده و تحریک کننده پاسخ می‌دهد، از موش‌ها در آزمایشات خود استفاده کردند.

آنها متوجه شدند یک گروه از سلول‌های مغزی مرتبط با عضلات گردن در پاسخ به هر دو نوع پروتئین مهار کننده و تحریک کننده واکنش نشان می‌دهند. به نظر می‌آید این سلول‌ها نقش بسیار فعالی در مغز بازی می‌کنند.

 یافته‌های این گروه از دانشمندان نشان داد چرا وقتی عضلات گردن آسیب می‌بینند، فشار خون و ضربان قلب تغییر پیدا می‌کنند؟ آسیب شلاقی گردن هنگام رانندگی و یا فشار وارد بر عضلات و مهره‌های گردن در ساعات طولانی کار با مانیتور و لپ‌تاپ می‌تواند باعث آسیب به گردن و افزایش فشار خون شود.

به ازاء هر دو و نیم سانتیمتری که سرتان را به جلو خم می‌کنید، چهار و نیم کیلوگرم به وزنی که گردن باید تحمل کند، اضافه می‌شود. سر و شانه‌ها مجبورند تمام روز این وزن را تحمل کنند که در طولانی مدت به مهره‌ها و عضلات گردن فشار وارد می‌شود و به آنها آسیب می‌رسد.

گردن درد

برای جلوگیری از آسیب به عضلات و مهره‌های گردن باید درست بنشینید. هنگام نشستن مانیتور باید در راستای چشم قرار گیرد تا مجبور به خم کردن سر و فشار به مهره‌های گردن نشوید. به این منظور بسته به نوع مانیتورتان از انواع نگهدارنده های ارگونومیک مانیتور، مانیتور استند و پایه مانیتور استفاده کنید.    

نگهدارنده ارگونومیک مانیتور

منابع: medical daily, New scientist


برچسب ها: ارگونومی فشار خون بالا کامپیوتر لپ تاپ مانیتور

دیدگاه کاربران

محصولات مرتبط

به نشین اُرتوسیت مدل SC4
697,000 تومان
نگهدارنده مانیتور ماتریکس مدل MS2
747,000 تومان
زیرلپ تاپی ارگوتاپ مدل LTS1
337,000 تومان
پشتی طبی اکسیژن مدل LS2
617,000 تومان
زیرپایی ماساژور کلاسیک مدل FR2
597,000 تومان
Previous Next

مطالب مرتبط

برگزاری سمینار ارگونومی در استان خراسان رضوی 12 بهمن 1401

برگزاری سمینار ارگونومی در استان کرمان 08 بهمن 1401

پوستر روز جهانی ستون فقرات

به بهانه‌ی روز جهانی ستون فقرات؛ این ستون پابرجاست! 24 مهر 1401

جلوگیری از ابتلا به سندرم تونل کارپال با “مچی موس” 28 اردیبهشت 1401

۷ روز عودت کالا
۳   تا   ۵   سال گارانتی
خدمات و پشتیبانی

اطلاعات تماس دفتر مرکزی باراد

  • مشهد، شهرک صنعتی توس، فاز 2، دانش 4، پلاک 658

  • ۰۵۱-۳۱۵۴
  • Info@barad.com
  • حریم خصوصی
  • انتقادات و پیشنهادات
تمامی کالاها و خدمات این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
تمامی حقوق برای شرکت باراد محفوظ است.
لوگو شرکت باراد
ورود و عضویت
  • صفحه اصلی
  • درباره باراد
  • محصولات
  • وبلاگ
  • ثبت گارانتی
  • اخذ عاملیت
  • تماس با ما