علائم ابتلا به درد دنبالچه چیست و ارگونومی چگونه از آن جلوگیری می کند؟

درد دنبالچه احساس درد در انتهای مهره های ستون فقرات است. وقتی دنبالچه، عضلات و رباط های اطراف آن آسیب دیده و تحت فشار قرار می گیرند، دنبالچه دردناک می شود. انتهای ستون فقرات از چندین...

تیم تحقیق و توسعه باراد

با درست نشستن از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کنید.

علم نشان داده است که قرارگیری نادرست بدن هنگام نشستن و ایستادن می تواند فشار خون را بالا ببرد . وضعیت نشسته بیشتر مورد توجه قرار می گیرد چون امروزه بیشتر کارها با مانیتور کامپیوتر...

تیم تحقیق و توسعه باراد

تاکید منابع معتبر بهداشت کار در مورد استفاده از پشتی طبی در هنگام نشستن

تاکید به استفاده از پشتی طبی بخش مهمی از ارگونومی اداری را تشکیل می دهد و تمامی کارشناسان ارگونومی، پزشکان طب کار و ستون فقرات به استفاده از آن تاکید می کنند. نشستن فشار بسیار...

تیم تحقیق و توسعه باراد

پوسچرتان را درست کنید تا نجات پیدا کنید

از آنجایی که بیشتر ساعات روز را در حال نشستن هستیم، حفظ پوسچر بدن یا همان قرارگیری بدن در وضعیت درست در هنگام نشستن بسیار مورد توجه قرار می گیرد. فشار بسیار زیادی که...

تیم تحقیق و توسعه باراد

ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از ﮐﻤﺮدرد و آﺳﯿﺐ ﻫﺎی ﻧﺸﺴﺘﻦ ﻫﺎی ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪت

اﮔﺮ ﻣﯿﺨﻮاﻫﯿﺪ زﻧﺪه ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ، ﻧﻮه ﻫﺎﯾﺘﺎن را ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ و از دوران ﺑﺎزﻧﺸﺴﺘﮕﯽ ﻟﺬت ﺑﺒﺮﯾﺪ، ﻣﺠﺒﻮرﯾﺪ در ﻃﻮل روز ﻓﻌﺎل ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﻣﺴﻠﻤﺎ ﻓﻌﺎل ﺑﻮدن در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﯿﺰ ﭘﺮ از اﺳﻨﺎد و ﮐﺎر اﻧﺠﺎم ﻧﺸﺪه،...

تیم تحقیق و توسعه باراد

کمــــــردردهـــــای دوران بـــارداری

شما تنها کسی نیستید که در دوران بارداری از کمردرد رنج می برید. 50 تا 70درصد زنان باردار دچار کمردرد هستند. کمردرد های ناشی از بارداری عموما در نیمه دوم بارداری شروع می شود و...

تیم تحقیق و توسعه باراد